Le discipline
Tai Chi Chuan stile Fu
Arte marziale interna, pratica fisica ed energetica per salute, benessere e longevità, meditazione in movimento, il Tai Chi Chuan del tradizionale stile Fu offre al praticante di ogni età un favorevole e sempre continuo sviluppo della propria condizione, attraverso forme, esercizi di chi kung e néi kung, pratiche a solo e in coppia, applicazioni marziali e studio di armi classiche; imparando col corpo, secondo i principi della medicina taoista e la tradizione della scuola Tam Pai, da cui l’Old Fu Style Chuan origina. I benefici che si possono riscontrare sono molteplici e a più livelli: abbondanza di energia, rigenerazione, migliore coordinazione, scioltezza, prontezza, rilassamento ed efficienza muscolare, elasticità dei tendini, mobilità articolare, aggiustamento posturale, equilibrio metabolico ed endocrino, effetti positivi all’apparato cardiocircolatorio, al sistema nervoso, al flusso linfatico, favorimento nell’eliminazione delle tossine. Col tempo e la costanza si acquisiscono miglior unità tra le sfere di corpo, mente e spirito, aumentano chiarezza percettiva, presenza d’animo e padronanza di sé, si sviluppano calma, consapevolezza ed equilibrio interiore rispetto alle contingenze. Questi e altri benefici, nel loro complesso, aiutano altresì ciascun uomo a conoscere meglio sé stesso, a riconoscere la propria via e a condurla al meglio. L’approccio filosofico taoista è insito nel Tai Chi Chuan (“Pugilato del Principio Supremo”) al punto che anche la difesa personale sviluppantesi si basa su armonia, accettazione, non-attaccamento, fluidità e gestione dell’alternanza tra yin e yang; l’ordinaria logica della forza e del contrasto è superata, l’attacco viene assorbito senza sforzo, trasformato senza subire sbilanciamenti e infine restituito. <continua a leggere>
Pa Kua Chang stile Fu
Tutto quanto riportato sopra per il Tai Chi Chuan non solo è valido anche per la disciplina “sorella” del Pa Kua Chang stile Fu, ma quest’ultima accresce gli effetti e i benefici del primo; praticare entrambi conduce a un ampio e completo sviluppo, sia sotto l’aspetto salute sia dal punto di vista marziale. A partire dai monasteri taoisti cinesi delle origini, si incrementava la propria salute attraverso specifiche camminate circolari e movimenti a spirale; da quei metodi nacque il Pa Kua Chang (“boxe/palmo degli otto trigrammi/porte”), per fini che andavano dalla longevità alla forza e igiene di corpo e mente, da aspetti meditativi e metafisici a un bagaglio di difesa personale talmente efficace da risultare magico e misterioso a chi, non conoscendolo, ne fosse testimone. Questa rara e sublime arte marziale fonda i propri contenuti sulla pratica alchemica interna e su una profonda comprensione di otto energie permeanti la realtà, simboleggiate dai trigrammi dell’I Ching (testo classico taoista) Cielo, Terra, Fuoco, Acqua, Tuono, Montagna, Vento e Lago. Praticare queste energie attraverso gli esercizi permette di nutrire e armonizzare organi, visceri, apparati e meridiani, di sviluppare qualità e forze specifiche, oltre alle relative applicazioni marziali. La scuola del vecchio stile Fu offre oggi questa disciplina in tutto il suo ampio curriculum. <continua a leggere>
Chi Kung / Qi Gong e Chi Kung dei 18 saggi / Shi Pa Lo Han Chi Kung ®
Il Chi Kung / Qi Gong è un’antica disciplina taoista che comprende un vasto insieme di ginnastiche energetiche e posturali atte a sciogliere i blocchi, migliorare le circolazioni e condizioni di salute ai vari livelli del nostro essere, incrementare l’energia vitale (chi o qi), l’ordine e igiene interni, l’armonia con l’esterno, la capacità di adattamento alle situazioni e ai cambiamenti di vita. Praticabile da tutti, dai più giovani ai più anziani, esso porta numerosi benefici sull’intero organismo: elasticizza i tendini, fortifica i muscoli, scioglie le articolazioni, riequilibra il sistema nervoso ed endocrino, favorisce una migliore circolazione sanguigna, aiuta il drenaggio delle tossine, diminuisce lo stress, la fatica, migliora la qualità del sonno… Il suo valore è sempre più riconosciuto e ricercato, a livello mondiale, a incremento, mantenimento, prevenzione e riabilitazione del benessere e della salute. Molte sono le sequenze e pratiche trasmesse in questi corsi, fra cui il raro, ricco e potente Chi Kung dei 18 saggi, o dei 18 Buddha. <continua a leggere>
Kung Fu Wudang Chuan per bambini, dagli 8 ai 13 anni
Il Kung Fu per bambini della Wudang Fu Style Academy è un’attività sportiva marziale indicata per una sana crescita, sia per lo sviluppo motorio e psicofisico di bambini e bambine, sia per la formazione in loro di un’equilibrata personalità, di autocontrollo e di risorse per l’autodifesa.
Nel rispetto delle caratteristiche, età e condizioni di ciascuno di essi, in un ambiente sereno, costruttivo, di reciproco rispetto e apertura, nel quale una graduale e ponderata formazione è più importante della prestazione o del risultato, il giovane diviene più abile e consapevole delle proprie capacità, attitudini e molteplici risorse, vivendo al contempo stimolanti esperienze di gioco, allenamento, apprendimento e socializzazione.
Praticando un’arte marziale classica, oltre ad acquisire un potenziale per la difesa e il contrattacco, il corpo cresce in maniera armonica, naturale e bilanciata, arricchito in coordinazione, prontezza, agilità, elasticità, tonicità, precisione, riflessi, mobilità articolare, padronanza di sé, chiarezza percettiva rispetto agli altri, alle situazioni e dinamiche.
La disciplina, un sentito rispetto, la concentrazione e la perseveranza sono virtù che il bambino svilupperà maggiormente, con questo percorso formativo. Se praticata con costanza e apprendendo dal maestro, questa attività rappresenta una fonte di rafforzamento, armonizzazione, pulizia e centratura anche dal punto di vista più sottile, emotivo e mentale, prolungando i suoi frutti nel quotidiano e nel domani.
All’interno del corso, oltre a un adeguato sviluppo delle capacità coordinative e condizionali, anche attraverso il gioco, vengono coltivati esercizi fondamentali (ji ben gong), tecniche per la difesa e il contrattacco, allungamento muscolare e tendineo, studio di forme classiche (taolu), abilità nel tui sao / tui shou, applicazioni marziali controllate e combattimento leggero/protetto (punto-stop / sanda).